Voimakävelyä...

Nyt kun sauvakävelystäkin on kehitetty uusi voimailuversio; sauvojen kanssa jumpataan sopivissa risteyksissä ynnä venytellään keppijumpan tapaan kävelyn lomassa on myös tavanomaisesta kävelystä muokattu Voimakävely-variaatio.

Voimakävelyä varten tarvitset mielellään n. 5-6 väkivahvaa uroswhippettiä ja n. tunnin verran aikaa. 5-6 whippetin kanssa tunnissa pääsee eteenpäin n. 3-4 kilometriä mutta erilaisin kävelyvariaatioin lenkistä tulee huomattavasti raskaampi ja kaloreja kuluttavampi kuin ilman whippetrotuisia koiria.

1) Kädet sivuille, ns. lentokonekävely. Kolmen koiran vetäessä tien vasempaan reunaan nuuhkimaan erittäin kiintoisaa hajumerkkiä, ohjasta loput koirista vetämään tien toiseen (oikeaan) reunaan. Venytä. Muista puuskuttava hengitys ja hoe pihatöissä olevien naapurien iloiksi; "Auts, mun kädet repeää" tmv.
Kalorikerroin 1,5

2) Alamäkeä alas koiria perässä vetäen -ns. alamäkipuuskutus. Yleensä alamäkeä alas mennessä saattaa erheellisesti luulla, että "Nyt tulee lenkissä miellyttävä pätkä", mutta ohjasta koirat jumittamaan jo hyvissä ajoin ennen alamäkeä. Sano, että "Nyt on hyvä vaihe alkaa syödä kakkaa, lipittää narttujen pissaa, alkaa astua toinen toisiaan tai nähdä vaappuva ja viekoitteleva varis tahi orava". Vedä koiriasi perässäsi kaikin voimin, ja huomaa, että mitä enemmän vedät, sitä enemmän ne pistävät hanttiin.

Kalorikerroin 2,0

3) Ylämäkeen koiria perässä vetäen -ns. ylämäkikeekoilu. Ennen sopivaa ylämäkeä voit vaikka hieman odottaa, että joku iso ja karvainen koira kävelee peräänne, vaikeusaste nousee ja mäestä tulee entistä jyrkempi ja raskaampi. Voit myös toivoa, että ennen pitkää ja jyrkkää ylämäkeä koirasi saavat vainun maasta, jolloin ne jumittavat takuuvarmasti. Innosta koiria hieman hyppimäänkin, jolloin kaikkien hihnat menevät sotkuun ja takertuvat kainaloihin, muista hokea "Me päästiinkin 5 metriä eteenpäin ilman solmuja" tmv. Ylämäkikeekoilu on sitä raskaampaa -ja hauskempaa, mitä enemmän saat perääsi muita koiria tai sunnuntaikävelyllä olevia ihmisiä ja lapsia; "Saaks noita silittää".
Kalorikerroin 3,0

4) Hikikävely. Hikikävely on mukavaa ajanvietettä ja se koostuu kaikista edellämainituista ja lisävaikeutta voi esim. tehdä osoittamalla koirille metsässä iloisesti riekkuvaa oravaa. Kun nyt koirat saadaan huutamaan, hyppimään ja riehumaan ja parhaassa tapauksessa turhautuneena näykkimään toisiaan valmistaudu juopuneeseen ohikulkijaan, joka jää luoksesi jankkaamaan; "Miksi noita on noin monta" tai "On sulla noissa pitelemistä". Samalla kun silmälasisi alkavat huurustua ja tunnet hien alkavan valua kainaloissasi, hymyile iloisesti ja toista mantraa; "Kärsivällisyys kasvaa kivasti näiden kanssa".
Kalorikerroin 1,5

5) Omakotitalokyttääjä -kävely. Jos kalorikerroin tuppaa pysymään liian alhaalla, tai olet jostain syystä päässyt jo 25 metriä eteenpäin ilman pysähdyksiä, suunnista omakotialueelle. Sopivin alue harjoittaa tätä kävelymuotoa on sellainen, missä omakotitaloja on ripirinnan ja tontit pieniä. Huomaa, kuinka verhot alkavat näyttävästi heilua ikkunoissa ja pysähtyessäsi niistämään nenääsi hyökkää usein jo ensimmäinen kyttääjä iloisesti ulos ovestaan; "Älä kuseta niitä koiria meidän tuijien päälle" tai "Älä heitä meidän roskalaatikkoon mitään kakkapusseja, vie omaasi". Muista iloinen hymy ja hurtti huumori; "Koirani vain haistoivat aitaasi ja olen heittänyt vuoden aikana yhden kerran yhden pussin Teidän Roskikseenne". Pieni riidantynkä piristää lenkkiä kummasti, nostaa sykettä ja saa usein koiratkin hermostumaan ja hyppimään iloisesti keskenään, jolloin hihnat ovat taas solmussa.
Kalorikerroin 2,0

6) Hauisvääntö -kävely. Hauikset ja ojentajat saavat hyvää voimatreeniä kävelyn lomassa kun ohjeistat koirasi panemaan jatkuvasti hanttiin. Tämä kävelymuoto on helppo saada aikaan esim. sellaisella alueella, missä tiedät asuvan paljon narttukoiria ja niillä kaikilla on samaan aikaan juoksuaika.
Kalorikerroin 1,5

7) Ristiselkä vetreäksi- ja selän lihakset kuntoon -kävely. Tämä kävelymuoto käy hyvin selän lihaksiin esim. lasinsirpaleiden seassa kävellessä, alueella, missä on paljon maassa makaavia roskia (suklaakääreitä, jäätelökääreitä mm.) tai tiedät maassa olevan muuta mukavaa naposteltavaa, kuten marjoja, pureskeltuja purkkia, oksennusta jne. Toista 10-20 x; "Mitä siellä suussa taas on", kumarru, poista roska, jatka matkaa ja taas kumarru, poista roska, jatka matkaa, "Menikö sinne tassuun taas jotain", kumarru, tutki tassut jne. Ähise ja puhise, se helpottaa selän samalla vetreytyessä.
Kalorikerroin 2,0

8) Ns. puikkelehtiminen jalkakäytävällä -kävely. Tämä on helpointa suorittaa esim. jonkin suuren kaupan tai marketin läheisyydessä, kaupunkialueella tai tunnetulla sunnuntaikävelyreitillä. Jäät vain odottamaan vastaantulijoita, jotka eivät tee elettäkään väistääksesi tai tehdäkseen tilaa nähdessäsi laumasi ja näin sinun tehtäväksesi jää väistää vastaantulijoita milloin hypäten ojaan, milloin ajotielle. Pompsahtele näyttävästi ja mutise äänekkäästi; "Toivottavasti autot ei aja meidän päälle.. Noniin, nyt päästään pojat takaisin jalkakäytävälle".
Kalorikerroin 1,5

Tunnin lenkin jälkeen oletkin mukavasti uupunut, kehosi lihakset ovat vetristyneet, hauikset venytetyt ja mieli virkeä.

Hauskaa Uutta Vuotta 2008 kaikille t. Team Kenzongos!