Vanhemmat harrastajat muistanevat vuonna 2007 lanseeraamani Voimakävelyn?
Ai ette muista? No ei se mitään, joka tapauksessa olin ajatellut tehdä siitä päivitetyn version. Nythän kaikki on niin 2.0:aa, eikö vain?
Voimakävelyä varten tarvitset n. 5 väkivahvaa, vietikästä (uros)whippetiä. Toivotut reaktioeläimet: peura, orava, kissa, jänis. Myös rastas käy. Pensaiden havinasta lisätwistiä ulkoiluun.
Toivottu matkanopeus n. 3-4 km tunnissa, jolloin aikaa jää hyvin lenkkeilyn vaikeutukseen ja kalorit palavat paremmin.
1) Lentokonekävely
Tässä kävelyversiossa ohjastat - tai tuskin edes tarvitsee - kolme koiraasi tien vasempaan reunaan ja kaksi oikeaan. Venytä käsiäsi dramaattisesti äärimmilleen. Puuskuta ja kiroile kuuluvasti mahdollisten paikalla olevien naapurien iloksi: Siis mun kädet repeää!!! (ja ehkä Levikset myös)
Kalorikerroin 1,5
2) Alamäkipuuskutus
Uskot harhaisesti, että nyt lenkissä tulee helppo (pitkä) alamäkipätkä. Juuri alamäen alussa koirasi kuitenkin haistavat 3 tuntia sitten tiellä kävelleen nartun tassunjäljet. Jokainen jumittaa kirsu tiessä ja saat vain vaivoin vedettyä koiriasi eteenpäin. Olet alamäen alkaessa jo aivan loppu reilun 80 kilon vetämisestä perässäsi. Huomaat, että mitä enemmän niitä vedät, sitä enemmän ne pistävät hanttiin.
Kalorikerroin 2,6
3) Vain vaivoin ylämäkeen-taaperrus
Ennen sopivaa ylämäkeä voit vaikka hieman odottaa, että joku mahdollisimman iso ja karvainen koira kävelee (vauhdilla) peräänne, jolloin mäennousu vaikeutuu näppärästi entisestään. Yrität pistää jo juoksuksikin, mutta koirasi alkavat vain hyppiä ja hihnat ovat tuossa tuokiossa tuhannen solmussa. Hoe kuuluvasti: me päästiinkin viisi metriä eteenpäin ilman solmuja samalla kun vilkuilet ison ja karvaisen koiran olevan jo aivan muutaman metrin päässä. Anna koiriesi haukkua, sotkeutua hihnoihinsa ja jatkaa nartun hajujälkien etsintää. Humpsahda hankeen tai juokse nurmialueen yli ajotielle, riippuen vuodenajasta. Kiroile kuuluvasti.
Kalorikerroin 3,3
4) Hikikävely
Koostuu kaikesta ylläolevasta. On kuitenkin tärkeätä ottaa ympäristö huomioon ja saada näin ohikulkijoille heidän harmaaseen arkeen jotain näyttävää ohjelmanumeroa. Bongatkaa yhdessä orava. Poimi suojatieltä koirasi kävelykakka (metrin matkalta). Vedä kolmekymmentäsenttinen ruohotupsu koirasi takamuksesta.
Anna koiriesi kiljua oravaa sydämen kyllyydestä. Selitä kuuluvasti koirillesi: hei, pylväskengät jäivät kotiin kun nyt koko viisikko seisoo takajaloillaan ja huutaa. Parhaassa tapauksessa ne turhautuvat ja alkavat näykkiä toisiaan. Hymyile väkinäisesti ohikulkijalle, joka toteaa: on sulla noissa pitelemistä.
Anna silmälasien huurustua kauttaaltaan, koe hermostuksen hurmos ja anna kalorien palaa!
Kalorikerroin 2,7
5) Hauisvääntökävely
Ohjeista koirasi vain yksinkertaisesti panemaan jatkuvasti hanttiin. Tämä kävelymuoto on helppo saada aikaan kaupunkialueella, missä kaikilla narttukoirilla on samaan aikaan juoksuaika. Nauti!
Kalorikerroin 2,4
6) Ristiselän kierto- ja selän lihakset töihin -kävely
Mitä siellä suussa taas on!!!!!!! Kumarru, poista käpy/purkka/oksa/broilerin luu/lihapiirakan pala/pullon korkki. Toista. Koska usein sontaa ja sittiäisiä nakertava koira jättäytyy taakse, pyöritä vartaloa tasaisin väliajoin niin, että näet taakse, sivuille ja eteen. Toista. Muista kuuluva puuskutus.
Kalorikerroin 3,2
7) Omakotitalokyttääjämarssi
Sopivin alue harjoittaa tätä kävelymuotoa on sellainen, missä omakotitaloja on ripirinnan ja tontit pieniä. Pysähdy näyttävästi esimerkiksi postilaatikoiden eteen. Odota. Huutakaa yhdessä naapurin kanssa toistenne päälle. Kiihtykää ja nauttikaa yhdessä väärinymmärryksestä. Kukaan ei pissannut, kukaan ei kakannut. Jäit vain räpläämään kännykkääsi.
Kokeile kotvan kuluttua uudelleen, palkintoruusujen äärellä. Helppo tapa tutustua omakotitaloissa asuviin naapureihin. Syke nousuun!
Kalorikerroin 1,1
8) Jalkakäytävällä puikkelehdintakävely
Tämä on helpointa suorittaa jonkin suuren kaupan tai marketin läheisyydessä, kaupunkialueella tai tunnetulla sunnuntaikävelyreitillä. Jäät vain odottamaan vastaantulijoita, jotka eivät tee elettäkään väistääkseen tai tehdäkseen tilaa nähdessäsi laumasi. Pompi ja hypähtele siis itse näyttävästi ojaan tai ajotielle. Sateen sattuessa, anna muiden kävellä ostarin lippojen alla ja raahusta koirinesi sateen armoilla.
Ihanteellisinta olisi, jos esimerkiksi vastaantuleva nuorisoryhmä hajaantuisi niin, että joutuisit kävelemään keskeltä, heidän heilutellessa karjalanpiirakkapusseja ja loiskutellessa energiajuomia. Saat näin koirasi hyppimään molempiin suuntiin, ja voit (kuuluvasti) hokea koirillesi: ei ole sun karjalanpiirakka ja nuorten kiljuessa ja huitoessa toki toitotat: ei ole nyt mikään leikki.
Kalorikerroin 3,4
2786 palaneen kalorin jälkeen toteat kuivasti lenkin olleen totisinta totta. Tunnin, puolentoista uurastuksen jälkeen jalkojasi ja käsiäsi, päästä puhumattakaan, pakottaa ja silmiä kirveltää.
Toisaalta kehosi lihakset ovat vetristyneet (venyneet) ja mieli on virkeä; lähinnä siksi, että olet vihdoin kotona.
